শরীরের ভিতর নানা ধরনের সমস্যা থাকতে পারে। তবে কিছু সমস্যা এতটাই গুরুতর যে তা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সংকটে পরিণত হতে পারে। এর মধ্যে একটি অন্যতম সমস্যা হলো লিভারে পানি জমা। একদিকে এটি শরীরের জন্য শারীরিক অস্বস্তির সৃষ্টি করে অন্যদিকে, জীবনের জন্য ভয়াবহ ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
লিভারে পানি জমার কারণ -
লিভারে পানি জমার পেছনে বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ হলো লিভারের সিরোসিস, যেখানে লিভারের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এটি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। পাশাপাশি হৃদরোগ, কিডনির সমস্যা এবং কিছু ক্যান্সারও এই অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে। এসব সমস্যা শরীরের অন্যান্য অঙ্গের কার্যক্ষমতাও কমিয়ে দিতে পারে যার ফলে পানির সঞ্চয় হয়ে যায়।
পানি জমার লক্ষণ -
লিভারে পানি জমার প্রথম লক্ষণ হলো পেটের ফোলাভাব। যদি হঠাৎ করে আপনার পেট ফুলে গিয়ে অস্বস্তি সৃষ্টি করে তবে এটি হতে পারে পানির জমার একটি সাধারণ সংকেত। এছাড়া পা ফোলা বা শ্বাসকষ্টও হতে পারে। এইসব উপসর্গগুলো অনেক সময় গুরুত্বহীন মনে হতে পারে। তবে এগুলো দীর্ঘমেয়াদী হলে তা একটি বড় সংকেত হয়ে দাঁড়ায়।
মোকাবেলা করার উপায় -
লিভারে পানি জমা হলে প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া অত্যন্ত জরুরি। চিকিৎসক নির্ধারণ করবেন কি কারণে এটি হচ্ছে এবং সঠিক চিকিৎসা ব্যবস্থা শুরু করবেন। সাধারণত ডায়ুরেটিকস (পানি নিঃসরণকারী ওষুধ) দেয়া হয়। এছাড়া ডায়েট নিয়ন্ত্রণও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খাদ্যতালিকায় প্রোটিন এবং কম লবণযুক্ত খাবার রাখা উচিত। অতিরিক্ত লবণ শরীরে পানি জমতে সহায়তা করে যা এই সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখাও সাহায্য করতে পারে। যোগব্যায়াম বা মেডিটেশন মানসিক চাপ কমাতে ও শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক।
সচেতনতাই একমাত্র উপায় যা আপনাকে এই সমস্যা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি কোনও অস্বাভাবিকতা অনুভব করেন তবে তা দ্রুত চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করুন। নিয়মিত পরীক্ষা-নিরীক্ষা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম আপনাকে সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন কাটানোর জন্য সহায়ক হবে।
এসকে//
