রোদ থেকে ফিরেই ঠাণ্ডা পানি খাচ্ছেন? সাময়িক স্বস্তি বদলে যেতে পারে অসুস্থতায়

চৈত্রের শুরুতেই গ্রীষ্মের যে দাপট, তাতে দিনের বেলা বাইরে বের হওয়া কষ্টকর হয়ে গেছে। চড়া রোদ মাথায় নিয়ে পিচ-গরম রাস্তায় পা রাখতে হবে ভেবেই ক্লান্তি চলে আসে। রোদচশমা, ছাতা ব্যবহার করে, মাথায় ওড়না জড়িয়েও গরমের সঙ্গে লড়াই করা যায় না। কাজ সেরে গলদঘর্ম হয়ে বাড়ি ফিরেই হাত চলে যায় ফ্রিজে। থরে থরে সাজিয়ে রাখা ঠান্ডা পানি বোতল থেকে একটু গলায় ঢাললেই শান্তি। কিন্তু চিকিৎসকেরা বলেন, রোদ থেকে ফিরে ঢক ঢক করে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য একেবারেই ভাল নয়। সাময়িক শান্তি পাওয়া গেলেও পরে নানারকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। মাইগ্রেন অত্যধিক ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে। আগে থেকে যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা পানি খাওয়া তাদের উচিত নয় একেবারেই। মাথাব্যথা হঠাৎ মাথাচাড়া দিয়ে উঠতে পারে। হজমের গোলমাল ঠান্ডা পানি হজমের সমস্যা বৃদ্ধি করে। পাশাপাশি, পেটে ব্যথা এবং ডায়েরিয়ার সমস্যাও দেখা দিতে পারে।  রোদ থেকে ফিরেই ঠান্ডা পানি খাবেন না। কিছুক্ষণ ধাতস্থ হয়ে তার পর পানি খান। গলাব্যথা রোদ থেকে ঘেমে ফিরে কনকনে ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাসে থাইরক্সিন হরমোনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ফলে থাইরয়েড হওয়ার আশঙ্কা একেবারে ফেলে দেয়া যায় না। সেই সঙ্গে টনসিল গ্রন্থি ফুলে গলা ব্যথার সমস্যাতেও ভুগতে হতে পারে। ক্লান্তি অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খেলে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবারের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির ক্ষয় ঘটতে পারে। ফলে শরীর ভিতর থেকে দুর্বল হয়ে পড়ে। আরও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। তাই রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা পানি খাওয়ার অভ্যাস একেবারেই স্বাস্থ্যকর নয়।