উষ্ণ জলে স্বস্তি, কিন্তু শরীরে ছড়িয়ে দেয় নীরব ক্ষতি
শীত এলেই গরম পানির প্রতি যেন টান বেড়ে যায়। ঠান্ডা সকালে সেই ধোঁয়া ওঠা পানির ছোঁয়ায় শরীর যেমন আরাম পায়, তেমনি মনও চায় আরও কিছুক্ষণ উষ্ণতার স্বাদ নিতে। কিন্তু জানেন কি, এই আরামের মাঝেই লুকিয়ে আছে অজান্তে ডেকে আনা এক নীরব বিপদ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরে নানা ধরনের ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। ত্বক থেকে শুরু করে হৃদ্যন্ত্র, এমনকি পুরুষদের প্রজনন ক্ষমতাও এর শিকার হতে পারে।
পুরুষদের ফার্টিলিটিতে প্রভাব
গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘদিন গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। উচ্চ তাপমাত্রা টেস্টিকলসের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ব্যাহত করে, ফলে সন্তান ধারণের সক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা তাই পরামর্শ দিচ্ছেন— ছেলেদের জন্য ঠান্ডা বা কুসুম গরম পানিই নিরাপদ বিকল্প।
হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে
চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন, প্রচণ্ড ঠান্ডায় হঠাৎ গরম পানিতে গোসল করলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে, যা হৃদ্যন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে। যাদের আগে থেকেই হার্টের সমস্যা আছে, তাদের জন্য এটি হতে পারে প্রাণঘাতীও।
ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা নষ্ট হয়
গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল শুষে নেয়, যার ফলে ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক ও রুক্ষ। নিয়মিত এমন গোসলে দেখা দিতে পারে চুলকানি, ফাটল এবং উজ্জ্বলতা হারানোর সমস্যা। তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ— প্রয়োজন ছাড়া গরম পানিতে গোসল নয়।
ঠান্ডা পানির অজানা উপকারিতা
অন্যদিকে ঠান্ডা পানিতে গোসল শরীরে আনে সজীবতা। এটি রক্তসঞ্চালন ঠিক রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করে।
ফিটকিরির সহজ সমাধান
গরম পানি ব্যবহার করলে অনেক সময় বাথরুমে হালকা দুর্গন্ধ দেখা দেয়। সহজ সমাধান হতে পারে একটি ছোট ফিটকিরির টুকরো— এটি বাতাস বিশুদ্ধ রাখে এবং দুর্গন্ধ শোষণ করে নেয়।
শীতের সকালে তাই একটু সচেতন হোন। উষ্ণতার আরামে হারিয়ে না গিয়ে, নিজের শরীর ও মনকে রাখুন সুরক্ষিত ও সতেজ।
এসি//